Qu’est ce que la thérapie individuelle?

 Il s’agit d’une démarche personnelle où le thérapeute vous aide à clarifier votre situation, à explorer et à entreprendre des actions de changement. Un thérapeute écoute, reformule, questionne, guide etc.

Une thérapie individuelle peut vous aider si vous êtes en crise, si vous vous sentez bloqué ou même si vous vous sentez bien mais souhaitez vous épanouir et évoluer.

Vous n’avez pas besoin d’un diagnostic officiel pour bénéficier d’une thérapie individuelle, car il ne s’occupe pas de problèmes physiques ou psychiatriques. Les gens ne sont parfois pas totalement sûrs du pourquoi de leur besoin d’aide, et ce n’est pas un problème.

Quels besoins?

• Vous sentez coincé, malheureux ou insatisfait ?

• Êtes aux prises avec des émotions, des pensées ou des souvenirs douloureux ?

• N’êtes pas vraiment heureux ou heureuse de votre vie en ce moment précis ?

• Désirez modifier des comportements spécifiques ?

• Avez des problèmes dans vos relations avec les autres ?

• Recherchez une évolution personnelle ou des manières d’améliorer votre bien-être ?

• Vous inquiétez d’un point spécifique, tel que votre carrière?

• Avez l’impression que vos proches vous poussent à rechercher une aide professionnelle ?

• N’avez pas la certitude d’avoir besoin d’aide, mais vous y pensez ?

Quels outils?

Le thérapeute, construit une relation privilégiée avec la personne qui le consulte. Cette relation est basée sur la confiance, la bienveillance, l’empathie et l’accueil des ressentis du patient. Elle permet une écoute direct ou indirect : avec les oreilles bien sûr mais avant tout avec le cœur, d’être humain à être humain, en mettant au travail le cheminement de pensées et d’émotions.

❈ Thérapie psychocorporelle , biodynamique

❈ Thérapie d'approche centrée sur la personne

❈ Coaching

❈ Thérapie transgénérationnelle